Zimowe kąpiele

Każdy z nas uwielbia poddać się długiej i ciepłej kąpieli gdy na dworze trzaska mróz. Przypomnij sobie swoje stopy marznące na przystanku, obolałą szyję od przykurczania ramion. Ten zimny wiatr przebiegający wzdłuż kręgosłupa, zmarznięte dłonie i nos... W takiej chwili marzymy już tylko o tej kąpieli, odrobinie przyjemności, która może stać się rytuałem. 
Zapal świecę w łazience, przygaś światło, puść swoją ulubioną muzykę i skup się na sobie. Możesz zabrać do łazienki ulubioną książkę i herbatę. Odetnij się na chwilę od świata, wycisz telefon i pozwól sobie na złapanie równowagi i dystansu. Posłuchaj tego co mówi do ciebie twoje ciało, jakie ma potrzeby. Posłuchaj siebie, a to da ci odpowiedź na nurtujące Cię pytania i problemy. 
Zaufaj mi, to naprawdę działa. :)

Rozgrzewająca korzenna kąpiel
10 goździków, 1/2 łyżki cynamonu, otartą skórkę z pomarańczy włożyć do garnuszka, zalać szklanką wody i gotować przez 20 min na małym ogniu. Następnie wywar przecedzić i wlać o wanny pełnej wody.

Puder kąpielowy
100g sody oczyszczonej, 100g mleka w proszku, 50g kwasku cytrynowego, dwie łyżki dowolnego oleju u mnie był to arganowy, olejek eteryczny (ja użyłam lawendowy) i dowolne suszone zioła (dostępne na doz.pl) ja wykorzystałam lawendę, wrzos, bławatek, nagietek. Do oleju bazowego dodajemy 5 kropli olejku eterycznego. Następnie mieszamy wszystkie sypkie składniki i na koniec dodajemy zmieszane uprzednio oleje. Puder zamykamy w szczelnym opakowaniu, najlepiej szklanym. Ja wykorzystałam słoik po Yankee Candle. Puder starcza na ok 5 kąpieli.

Pobudzający peeling do ciała

Do filiżanki grubego brązowego cukru dodajemy skórkę z otartej pomarańczy, łyżkę gęstego kremu, jedną łyżkę olejku waniliowego i 5 łyżek soku z wyciśniętej pomarańczy. Do łyżki oliwy wkraplamy 2 krople olejku eterycznego: z drzewa sandałowego, pomarańczowego i ylang ylang. Całość mieszamy do otrzymania zwartej konsystencji. Następnie wykonujemy peeling całego ciała.

Enjoy!